Jeder, der schon mal geflogen ist, hat es sicher auch schon mal erlebt – das unangenehme Druckgefühl in den Ohren, zu dem es mitunter auf Flugreisen kommt. Es entsteht durch einen unzureichenden Druckausgleich zwischen dem Nasen-Rachen-Raum und dem Mittelohr vor allem beim Starten und Landen, wenn der Luftdruck in der Kabine angepaßt wird und sich das Trommelfell dabei nach innen wölbt.

Mit einigen einfachen Tricks und Kniffen kann man diesen Beschwerden vorbeugen:

Ohrenstöpsel verhindern von vornherein, dass es überhaupt zu Druckdifferenzen kommt beziehungsweise sorgen speziell für diesen Zweck patentierte Ohrstöpsel, dass der Druckausgleich langsam und kontinuierlich vonstatten geht.

Auch wenn man ausgeruht und gar nicht müde ist, mit Gähnen anch Herzenslust können Luftdruckveränderrungen besser ausgeglichen werden.

Der Druckausgleich wird auch durch die Kieferbewegungen beim Kauen erheblich beschleunigt. Gut ist es, wenn man für das Flugzeug ein paar Kaugummis zur Hand hat.

Ebenso wie Kauen hilft auch Schlucken. Hierbei kommt der Rachen in Bewegung und es kann Luft durch das Paukenröhrchen, das die Verbindung zwischen Innenohr und Rachenraum bildet, fließen. Da esw sich mit trockenem Mund schlecht schlucken lässt, empfiehlt sich das Lutschen von Bonbons.

Auch Essen und Trinken hilft vor allem Kindern den lästigen Druck zu reduzieren. Besonders kleine Kinder und Säuglinge sollten vor dem Beginn des Landeanflugs geweckt werden und dann nach Möglichkeit bis zur Landung gefüttert werden oder zu trinken bekommen.

Abhilfe schafft auch das sogenannte Valsalva-Manöver. Dabei schließt man den Mund und hält sich die Nase zu, um dann gegen den entsetehenden Widerstand mit etwas Druck auszuatmen. Dabei baut sich im Nasen-Rachen-Raum ein Druck auf und bringt das Trommelfell wieder in die normale Position.

Hat man vor dem Flug durch einen Infekt oder eine Allergie geschwollene Nasenschleimhäute, sollte man viel Flüssigkeit zu sich nehmen, um deren Durchblutung zu verbessern. Sowohl bei Erwchsenen als auch bei Kindern empfehlen sich in diesen Fällen auch abschwellende Nasentropfen oder Nasenspray. Diese gibt man idealerweise etwa eine Stunde vor der Landung in beide Nasenlöcher.

Dann bleibt nur, einen angenehmen Flug zu wünschen, einen schönen Urlaub und gute Erholung!

1 – Reisen mit der Bahn – Handy-Ticket und Android-App 

Seit kurzem sind einige Neuerungen bei der Deutschen Bahn in Kraft getreten. Außer für Bahnfahrten in Deutschland sind die Handy-Tickets jetzt auch für viele internationale Bahnverbindungen verfügbar. Wie die Bahn mitteilte gilt das für die Niederlande, Frankreich, Belgien, Österreich und Italien. Sowohl mit der App DB Navigator per Smartphone als auch über m.bahn.de können die Fahrkarten gekauft werden. Das ist bis kurz vor der Abfahrt für einfache Fahrten, für die Hin- und Rückfahrt als auch für Bahnfahrten aus dem Ausland nach Deutschland möglich, wobei ein Ausdrucken der Tickets nicht erforderlich ist. Von der Bahn wurde eine neue Version der Anwendung DB Navigator bereitgestellt. Bis vor kurzem waren zwei Apps nötig – eine für die Fahrplan-Auskunft und eine für den Ticketkauf. Damit ist es jetzt einfacher, Bahnverbindungen zu finden und sofort in der gleichen Anwendung die Fahrkarten zu buchen. Außerdem wurde in der App der Sparpreis-Finder integriert.

2 – Flugtickets – Buchungszeitraum entscheidet über den günstigsten Preis 

Einer Untersuchung der Reisesuchmaschine Momondo.de zufolge, sind Flugtickets am günstigsten, wenn man sie rund zwei Monate vor dem geplanten Reisedatum bucht. Danach sparen Urlauber bei den Flügen am meisten, wenn sie zwischen 51 und 63 Tagen vor Abflugdatum die Flugtickets erwerben. Je näher anschließend der Reisetermin heranrückt, desto tiefer müssen Passagiere für den Urlaubsflug in die Tasche greifen. Andererseits bringt es auch nichts, noch mehr als zwei Monate vorher zu buchen, da auch durch einen längeren Vorlauf die Flugpreise nicht niedriger werden.

3 – Flugreisen: Wie man mit Flugangst umgeht

Auch die Freude über ein günstige erworbenes Flugticket hilft meist nicht, vorhandene Flugangst zu überwinden. Aber es gibt andere Wege, um besser damit umzugehen. Um Symptome wie Herzrasen oder Schweißausbrüche in den Griff zu bekommen, ist es wichtig, seine Flugangst zuzulassen. Man kann mit seiner Angst reden und sie in die Schranken weisen: „Hallo Angst, im Moment kann ich dich überhaupt nicht gebrauchen, aber du bist eben da.“ Schnell erlernbar und sehr effektiv sind Atemtechniken oder Muskelentspannungstechniken nach Jacobson, die mit Hilfe von CDs im Flugzeug angewendet werden können.

4 – Reisen nach Afrika: Ostafrika-Visum 

Das Auswärtige Amt weist darauf hin, dass die Gebühr für das Ostafrika-Visum, welches seit Anfang dieses Jahres erhältlich ist, am Flughafen häufig nur in US-Dollar bezahlt werden kann. Es kostet 100 US-Dollar und berechtigt zur mehrfachen Einreise in die Länder Kenia, Uganda und Ruanda. Man erhält das Visum bei der Einreise auf einem Flughafen in diesen drei Ländern. Wer allerdings lange Wartezeiten bei der Visa-Ausstellung vermeiden will, der sollte das Visum bereits rechtzeitig vor dem Reiseantritt bei der Botschaft von Kenia in Berlin beantragen.

5 – Fernreisen: Impfschutz rechtzeitig überprüfen 

Gerade für Menschen mit einem angegriffenen Immunsystem empfiehlt es sich, bereits bei der Planung einer Fernreise an den Impfschutz zu denken. Nach Aussagen des Tropen- und Reisemedizinischen Zentrums in Marburg ist es sinnvoll, sich spätestens drei Monate vor dem Urlaubsbeginn reisemedizinisch beraten zu lassen, damit empfohlene Impfungen mindestens zwei bis drei Monate vor der geplanten Reise erfolgen können und so eine ausreichende Immunisierung erreicht wird. Ein umfassender Impfschutz ist besonders wichtig, wenn die Reise in feuchtwarme Regionen führt, ebenso bei schlechten hygienischen oder medizinischen Bedingungen im Reiseland.

1 – Tourismus: Reiselust der Deutschen ist ungebrochen

Die deutschen Reiseveranstalter sind mit dem Touristikjahr 2012/13 sehr zufrieden. Sie bilanzieren ein gutes Jahr und haben nach ersten Schätzungen mehr Geld eingenommen als im Vorjahr. Der Umsatz erreichte offenbar einen neuen Höchststand. Wie der Deutsche Reiseverband in Salzburg mitteilte, ist der Umsatz um 3 bis 3,5 Prozent auf rund 25,2 Milliarden Euro gestiegen. Nach einer ersten Auswertung war der Zuwachs am deutlichsten im Pauschalreisen-Segment zu Mittelstreckenzielen, hier gab es ein Plus von 3,5 bis 4 Prozent, und bei Fernflugreisen, die es sogar auf eine Steigerung um 4 bis 5 Prozent brachten.

2 – Fernbusse: Stetig wachsendes Angebot an Fernbuslinien

Seit dem Wegfall der gesetzlichen Schranken zu Beginn des Jahres 2013 ist der Markt für Fernbusse in Deutschland heiß umkämpft. Wie das Bundesverkehrsministerium berichtete, gibt es einen „extremen Wettbewerb um Marktanteile“. Der von den Busunternehmern künftig erwartete Jahresumsatz im Fernverkehr wird auf 300 Millionen Euro bis 600 Millionen Euro beziffert. Zuletzt hatten die Post und der ADAC ein Fernbusangebot gestartet. Die Zahl der Fernbuslinien ist damit seit Jahresbeginn auf fast 200 angewachsen.

3 – Flugreisen: Hunde helfen am Airport gegen Flugangst

Jeder der unter Flugangst leidet und trotzdem fliegen muß, weiß wie schwer das sein kann und wie viel Stress es auslösen kann. An mehreren Flughäfen in den USA werden mittlerweile Hunde gegen Flugangst eingesetzt. Die Hunde sollen aufgeregte Flugpassagiere beruhigen. Man möchte hiermit eine Möglichkeit bieten, um Stress abzubauen und so kann sie jeder, der es möchte, streicheln. Am Flughafen in San Francisco haben dazu kürzlich neun Hunde ihren Dienst aufgenommen, nachdem solche Projekte bereits an den Flughäfen in Los Angeles, Fort Lauderdale und Miami erfolgreich eingeführt wurden. Die Hunde der sogenannten Wag Brigade am Airport in San Francisco tragen grüne Halstücher mit der Aufschrift „Pet Me“ – „Streichle mich“.

4 – Flugreisen: Bei Lufthansa keine Handytelefonate während des Flugs

Nach einem Vorschlag der US-Telekomaufsicht FCC sollte das Handyverbot in Flugzeugen gelockert werden – bei Flugbegleitern und Airlines stieß das Ansinnen allerdings auf wenig Gegenliebe. In der Kritik an dem Vorschlag hieß es, dass sich eine deutliche Mehrheit der Fluggäste durch Telefonate gestört fühlt. So teilte die Lufthansa mit, das Handytelefonate in ihren Maschinen über den Wolken auch weiterhin verboten bleiben sollen.

5 – Autoreisen: Höhere Mautgebühren ab 2014 in Österreich

Wer nach dem Jahreswechsel mit dem Auto zu seinem Urlaub in Österreich aufbricht, der muß sich auf höhere Mautgebühren für Schnellstraßen und Autobahnen einstellen. Wie der ADAC mitteilte, müssen Autofahrer dann für das Jahres-“Pickerl“ 82,70 Euro zahlen, das sind 2,10 Euro mehr als bisher. Für zwei Monate beträgt die Erhöhung 60 Cent auf dann 24,80 Euro und für die Zehn-Tages-Vignette fallen 20 Cent mehr an, was ab Januar dann 8,50 Euro ausmacht. Aber es betrifft nicht nur die Autofahrer, auch die Motorradfahrer werden stärker zur Kasse gebeten. Die Jahres-Vignette kostet dann 32,90 Euro (plus 80 Cent), für zwei Monate sind es 12,40 (plus 30 Cent) und für zehn Tage 4,90 Euro (plus 10 Cent). Alle Jahresvignetten für 2013 sind noch bis einschließlich 31. Januar 2014 gültig. Wird man ohne gültige Vignette erwischt, muß man als Autofahrer mit einer Strafe von 120 Euro rechnen, als Motorradfahrer mit 65 Euro.

Um diese erst gar nicht aufkommen zu lassen, sollten Reisende alle Stressfaktoren vor einem Abflug vermeiden. Besonders wichtig in diesem Zusammenhang ist eine gute Zeitplanung. Um nicht von vornherein in Stress zu geraten, ist eine pünktliche Ankunft am Flughafen wichtig. Wer weiter weg vom Flughafen wohnt und frühmorgens sehr zeitig startet, sollte über eine Übernachtung am Flughafen nachdenken. In unmittelbarer Nähe zu allen größeren Flughäfen findet man Hotels, die spezielle Angebote kombiniert mit günstigen Parkplätzen während der Reise anbieten. Sie können entspannt am Vorabend anreisen und einen möglichen Vorabend-Check-In nutzen, am Abreisetag länger schlafen, gut frühstücken und mit dem Shuttle bequem und pünktlich zum Flughafen fahren.

Wer nicht selbst mit dem eigenen Auto fahren möchte, kann mit der Bahn zum Flughafen anreisen oder auch einen Flughafentransfer nutzen. Man wird vor der eigenen Haustür abgeholt und nach der Reise wieder nach Hause gebracht, muß sich während der Fahrt nicht auf den Verkehr konzentrieren und auch so entspannt am Flughafen eintreffen.

Sollte dennoch ein Passagier kurz vor dem Gate in Panik geraten, ist es möglich, bei einem Flughafenarzt eine Kurzfristberatung gegen Flugangst zu bekommen. Eine solche Beratung ist auch bei den sogenannten „Flugangst-Ambulanzen“ möglich. Wer sich auch danach absolut nicht ind er Lage sieht, in das Flugzeug zu steigen, sollte umgehend einen Flughafenarzt oder Psychologen aufsuchen. Von diesen kann die Flugangst schriftlich bestätigt werden und der Reisende kann damit das Geld für das Flugticket zurückbekommen.