Wer im Winter so richtig Sonne pur genießen will, der muss schon ein ganzes Stück weit reisen, währenddessen uns im Sommer die Sonne entgegenkommt und es manchmal genauso heiß macht, als wäre man in den Tropen. Beliebte Reiseziele für die Wintermonate sind beispielsweise die Karibik oder Südostasien, wer nicht ganz so weit weg möchte, aber trotzdem schönes Wetter bevorzugt, ist etwa auf den Kanarischen Inseln oder in Ägypten am Ziel seiner Urlaubswünsche.

Aber es geht ja nicht nur um schönes Wetter, man möchte auch andere Länder und Kulturen kennenlernen, die Welt entdecken. Und ein Tapetenwechsel ist für viele Reisende auch erst ein richtiger Urlaub – da bleibt man nicht zu Hause, dass ist man schließlich den ganzen Rest das Jahres. Je weiter man reist und je exotischer der Urlaubsort ist, desto größer ist die Abwechslung für Körper, Geist und Seele, was sich sehr positiv auf den Erholungseffekt im Urlaub auswirken kann.

Aber Vorsicht, die langersehnte Fernreise kann den Körper auch stressen und erst einmal für alles andere als einen Erholungseffekt sorgen. Besonders die Verdauungsorgane geraten hier leicht mal aus dem Gleichgewicht, denn diese bevorzugen Gewohntes. Sie leiden bereits unter der Hektik vor dem Reiseantritt, während der Reise machen ihnen langes Sitzen im Flugzeug und am Urlaubsort erst recht ungewohnte Speisen und Getränke zu schaffen. Daraus entstehen leicht Blähungen, Völlegefühl und schmerzhafter Druck im Bauch, die allesamt zu den häufigsten Gesundheitsproblemen auf Reisen gehören.

 Kein Reisestress für die Verdauung

Diesen unangenehmen Reisebegleitern kann man aber auch vorbeugen und ganz gezielt die Mitreise verweigern. Das fängt damit an, die Reise in Ruhe vorzubereiten, damit alles stressfrei verläuft. Eine Checkliste für Dinge, die bis zur Abreise erledigt werden müssen, wie Reisedokumente, Reiseversicherung, Impfschutz, fürs Kofferpacken und für die Reiseapotheke hilft, alles entspannt anzugehen.

Im Bus, in der Bahn oder im Flugzeug wird die Verdauung durch langes Sitzen weniger belastet, wenn auf allzu üppige Mahlzeiten und kohlensäurehaltige Getränke verzichtet wird. Am Reiseziel angekommen sollten Urlauber Magen und Darm erst allmählich an die fremden Speisen und Getränke gewöhnen. Das geht am besten, indem man anfangs zu kleineren Portionen greift und am besten auf Essen am späten Abend verzichtet. Und egal an welchem Ort der Welt man sich befindet: Der berühmte Verdauungsspaziergang tut auch hier gut.

Für den Fall der Fälle, dass sich trotzdem unangenehme Blähungen und Völlegefühl einstellen, sollte man sich vor dem Urlaub in der Apotheke beraten lassen und die Reiseapotheke mit einem entsprechenden Mittel auffüllen. Gerade wer anfällig für derartige Probleme ist, bei dem sollten Verdauungshelfer nicht im Reisegepäck fehlen, damit die Traumreise auch wirklich zum Traumurlaub wird…

Gesund bleiben am Urlaubsort

Bleibt man zum Urlaub in Deutschland sind meist erheblich weniger Vorbereitungen nötig als wenn das Urlaubsziel im Ausland liegt. Dann muss man sich schon einige Gedanken mehr machen. Was gehört in die Reiseapotheke? Ist das Haus für die Zeit der Abwesenheit gut gesichert? Nimmt man das Haustier mit in den Urlaub und haben Hund oder Katze die für die Einreise ins Urlaubsland nötigen Papiere?

Hat man sich für ein Reiseziel entschieden und die Familie hat zugestimmt, dann kommt es nur noch auf das passende Reiseangebot an. Kataloge vom Reisebüro oder die Angebote von Online-Reiseportalen werden durchforstet, bis alles stimmt und man das schönste Hotel zum günstigsten Preis im infrage kommenden Zeitraum gefunden hat – mit der Reisebuchung ist das schon mal alles gesichert. Ein Reiseführer für das Urlaubsland oder die entsprechende Ferienregion ist meist auch schnell besorgt, um sich schon mal auf die örtlichen Gegebenheiten einzustellen und herauszufinden, was man im Urlaub dann unbedingt sehen und besuchen möchte.

So weit, so gut – bis hierhin ist die Urlaubsvorbereitung meist ganz easy. Doch es gehört noch etwas mehr dazu. Mit der Buchung einer Reise geht man einen gültigen Vertrag ein und man sollte bedenken, dass Krankheit oder andere unliebsame Zwischenfälle einen Reiseantritt unmöglich machen können. In einem solchen Fall muss die Reise storniert werden, was aber wiederum zu Stornogebühren führt, die umso höher sind, je näher der Beginn der Urlaubsreise heranrückt. Für diesen Fall ist eine Reiserücktrittskosten-Versicherung ratsam, besonders wenn das Risiko durch kleine Kinder oder ältere Familienangehörige höher ist oder auch wenn es sich um teure Reisen handelt.

Ebenso wichtig, wiederum abhängig vom gewählten Reiseziel, ist eine reisemedizinische Vorsorge einschließlich aller empfohlenen bzw. vorgeschriebenen Impfungen. Und natürlich ist die Art der Vorbereitung auch abhängig von der Art der Reise – geht es als Rucksacktourist kreuz und quer über Stock und Stein durchs Land oder bucht man ein Hotel mit Verpflegung zum Badeurlaub mit gelegentlichen organisierten Ausflügen.

Reiseapotheke nach Art und Ziel der Reise füllen

Ist man erst mal am Urlaubsort angekommen, hat sein Hotelzimmer bezogen und findet alles so vor, wie es im Reisekatalog beschrieben war, ist schon viel gewonnen. Allerdings können während des Aufenthaltes etwa rasende Kopfschmerzen oder Durchfall auch die schönste Urlaubsreise vermiesen. Wer dann im fremden Land nicht nach der nächsten Apotheke fahnden will, um sich eventuell mit Händen und Füßen verständlich machen zu müssen und dann ein Medikament erhält, dessen Beipackzettel in einer fremden Sprache, also für die Mehrzahl der Reisenden wohl eher völlig unverständlich, verfasst ist, der sollte eine gut sortierte Reiseapotheke im Urlaubsgepäck haben. Obwohl deren Inhalt auch vom Urlaubsziel abhängt, sollte man eine gewisse Grundausstattung jedoch immer dabeihaben und das auch bei Reisen im Inland.

Als unverzichtbar sollte Pflaster in der Reiseapotheke enthalten sein. Besonders für den Sommerurlaub ist wasserfestes Pflaster empfehlenswert, das auch hält, wenn man stark schwitzt. Damit sich auch kleinste Wunden nicht entzünden, sollten diese vor allem in wärmeren Ländern sofort desinfiziert werden – ein Desinfektionsmittel darf also auch auf keinen Fall fehlen. Sinnvoll sind auch eine Schere und eine Pinzette zur Entfernung von Splittern.

Hilfsmittel für kleine Wehwehchen

Wenn es trotz einer Desinfektion doch zur Entzündung einer Wunde kommt, dann hilft eine Wundheilsalbe, die auch ins Reisegepäck gehört. Eine antihistaminische Salbe, am besten ein kühlendes Gel, ist hilfreich bei leichten Verbrennungen, Sonnenbrand und Mückenstichen. Für sportlich aktive Urlauber sollte eine Sportsalbe dabei sein.

Hin und wieder können im Urlaub auch einmal Schmerzmittel nötig sein, dann eignen sich hier Paracetamol oder Ibuprofen gut. Bei Reisen in tropische Länder sollten Urlauber allerdings auf Medikamente verzichten, die Acetylsalicylsäure enthalten – bei Fieber könnte das Mittel eventuell auftretende Blutgerinnungsstörungen verstärken.

Gerade in wärmeren Gefilden hat es wohl fast jeder Urlauber schon mal erlebt: Andere klimatische Bedingungen und ungewohnte Ernährung, eiskalte Getränke bei großer Hitze, aber auch verunreinigte oder verdorbene Lebensmittel können Durchfall verursachen. Das ist unangenehm, schränkt ein und trübt vorübergehend die Urlaubsfreude, ist aber meist nach zwei bis drei Tagen wieder weg. Da der Körper dabei viel Flüssigkeit und Salze verliert, sollten diese ausreichend ersetzt werden, beispielsweise mit einem Elektrolyt-Pulver zum Anrühren. Steht ein Ausflug auf dem Urlaubsprogramm, kann man kurzfristig und im Notfall hier auch zu Medikamenten greifen, die die Darmmotorik lähmen und damit den Durchfall stoppen.

Für den entgegengesetzten Fall lassen sich mit ballaststoffreicher Kost, viel Flüssigkeit und ausreichend Bewegung Verstopfungen schnell wieder in den Griff bekommen, für hartnäckige Fälle kann in der Reiseapotheke ein mildes Abführmittel vorrätig sein.

Stehen Flugreisen und lange Aufenthalte in klimatisierten Räumen an, können Nasenspray und Ohrentropfen gute Dienste leisten, für leichte Halsschmerzen ist etwas zum Lutschen empfehlenswert.

Notwendige Medikamente nicht vergessen

Wer auf die regelmäßige Einnahme von Medikamenten angewiesen ist, sollte diese in ausreichender Menge für den gesamten Urlaub dabei haben und zwar am besten in der Originalverpackung mit Beipackzettel. Im Notfall kann man dann am Urlaubsort noch etwas nachkaufen, Zu beachten ist hierbei weiterhin, dass für bestimmte Medikamente bei Reisen ins Ausland eine ärztliche Bescheinigung notwendig ist.

Erwischt es einen im Urlaub aber richtig, dann ist auch eine gut gefüllte Reiseapotheke keine Garantie für schnelle Gesundung und kein Ersatz für einen Arztbesuch. Manches Problem kann so schneller gelöst werden oder wächst sich erst gar nicht zum wirklichen Problem aus. Da Arztbesuche, medizinische Behandlungen oder im schlimmsten Fall Krankenhausaufenthalte aber immer mit Kosten, teilweise erheblichen Kosten, verbunden sind, sollte kein Auslandsurlaub ohne eine Auslandsreise-Krankenversicherung angetreten werden. Für den äußersten Notfall ist dies das Beste, was man in der Reiseapotheke haben kann.

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Durchschnittlich sollen dabei Fernreisen je nach Ziel um zwei bis drei Prozent günstiger werden, bei Reisen nach Kanada sogar um fünf Prozent. Noch günstiger wird es wohl bei Reisen nach Australien – hier schrumpfen die Preise um ca. acht Prozent oder bei Reisen nach China oder ins südliche Afrika, die um zehn Prozent billiger zu haben sind.

Relativ stabil werden die Reisepreise für die Länder rund um das Mittelmeer in ähnlichen Größenordnungen liegen wie im letzten Jahr – bis auf Mallorca: Für einen Urlaub auf der allseits beliebten Balearen-Insel muss man ungefähr sechs Prozent mehr einplanen. Das Reiseangebot im Mittelmeer baut Dertour 2014 stark aus. Über 3000 Hotels und Ferienwohnungen und 71 Auto- und Busreisen werden dafür in vier Katalogen präsentiert, ganz neu sind dabei zum Beispiel zwei Rundreisen in Malta und in Kroatien.

Zu den Gewinnern bei Fernreisen im vergangenen Buchungsjahr gehörte eindeutig der Indische Ozean. Deshalb erscheint bei Meiers Weltreisen erstmals ein eigener Katalog für diese Region mit den Reisezielen Seychellen, Malediven, Mauritius, Madagaskar und Reunion, bei denen das Angebot entsprechend erweitert wurde. Als Pauschalreise ab/bis Deutschland ist beispielsweise eine achttägige Kreuzfahrt durch die Inseln der Seychellen mit der Motoryacht Pegasus neu im Programm.

Auch im Tourismus gewinnen nachhaltige Angebote immer mehr an Bedeutung und so werden Hotels mit ökologischer Ausrichtung in den Katalogen von Dertour besonders hervorgehoben. In diese Kategorie fallen beispielsweise Autotouren in Andalusien, in Südtirol oder in der Türkei, die ausschließlich solche nachhaltigen Hotels für die Übernachtung nutzen. In der Türkei werden diese Autotouren zudem mit gasbetriebenen Autos durchgeführt.

Ebenso wird das Angebot an Städtereisen, das bisher schon sehr umfangreich war, weiter ausgebaut. Auf 425 Katalog-Seiten hat man die Qual der Wahl, um sich für eine Stadt als Reiseziel zu entscheiden. Neu im Programm sind unter anderem Toulouse, die „Vatikanischen Museen bei Nacht“ oder die „London by Bike Tour“. Interessante neue Möglichkeiten ergeben sich hierbei auch bei der Anreise, da zu dem Fernbus-Unternehmen „city2city“ auch der ADAC Postbus hinzukommt und damit zusätzlich 26 Verbindungen zu 13 deutschen Städten genutzt werden können.

Um Kindern in Entwicklungsländern vor Ort bessere Chancen für Bildung zu ermöglichen, startet DER Touristik eine Initiative unter dem Motto „DER Welt verpflichtet“. In diesem Rahmen sollen zusammen mit der Stiftung „Fly & Help“ von Reiner Meutsch zehn landestypische Schulen in Indien, Kenia, Brasilien und anderen Reiseländern gebaut werden. Somit können neben Hotel- und Reisebüropartnern auch Urlauber als Kunden der DER Touristik bei der Reisebuchung einen Beitrag zum Bau von weiteren Schulen leisten.

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1 – Dampferfahrt auf der Unstrut nach Burgscheidungen

Am Sonntag, den 11.August 2013 startet um 10 Uhr vom Schiffsanleger „Burgmühle“ in Freyburg die „Fröhliche Dörte“ zu einer Schiffs-Tagesfahrt auf der Unstrut. Die Mini-Fusskreuzfahrt in Richtung Burgscheidungen führt durch 3 Schleusen. An Bord ist ein Landschaftserklärer, der während der Fahrt viel Wissenswertes über die Region vermittelt. Ebenso kann auf dem Schiff zu Mittag gegessen werden. In Burgscheidungen besteht die Möglichkeit, das Barockschloss mit seinem herrlichen Schlosspark zu besichtigen. Nach der Rückfahrt über 20 Kilometer die Unstrut flussabwärts trifft der Unstrut-Dampfer gegen 18 Uhr wieder am Ausgangspunkt ein. Ob der Kapitän allerdings die Passagiere in althergebrachter Traumschiff-Tradition mit den Worten „ Und wieder geht eine schöne Reise zu Ende…“ verabschiedet, wird sich erst an diesem Abend offenbaren.
Informationen und Platzreservierung unter Tel. 03445 – 26 10 880

Eine Woche später, am 17. August um 20 Uhr, findet im Schloßpark von Burgscheidungen ein Open Air-Konzert der Evergreen Swing Band Sachsen-Anhalt statt – hier darf natürlich zu flotten Big Band-Klängen auch das Tanzbein geschwungen werden.

2 – Sommernachtsträume am Geiseltalsee

In diesem Jahr findet es am 16. und 17. August statt – das größte elektronische Musikfestival im Süden Sachsen-Anhalts: Bei den „Sommernachtsträumen“ wird der Hafenplatz am größten künstlichen See Deutschlands in ein Lichter- und Soundmeer getaucht. Gefeiert, getanzt und geträumt kann in diesem Jahr erstmalig zwei Tage lang, wobei 45 Acts für Begeisterung und Stimmung sorgen. Den Gästen bietet sich ein atemberaubender Blick über den Geiseltalsee. Es besteht die Möglichkeit zum Zelten auf dem Campingplatz auf der Stöbnitzer Seeseite. Am Strand sorgt eine Tagesparty mit Partyboot und DJs für gute Laune. Tickets für die „Sommernachtsträume“ sind im Vorverkauf an der Marina Mücheln erhältlich.

3 – Unterwegs im Schwarzwald: das Schinkenmuseum

Eine beliebte Ferienregion in Deutschland ist der Schwarzwald. Wer hier in Baden-Württemberg Urlaub macht, kann eine neue Attraktion besuchen: Das Schwarzwälder Schinkenmuseum ist im Aussichtsturm auf dem Gipfel des Feldbergs eröffnet worden. Wie der Schutzverband Schwarzwälder Schinkenhersteller mitteilte, sind 100.000 Euro in das Museum investiert worden, in dem sich alles um die Herstellung und die Bedeutung dieser regionalen Spezialität dreht. Nach Angaben der Hersteller ist Schwarzwälder Schinken eines der bekanntesten regionalen Lebensmittel weltweit, im In- und Ausland wurden im Jahr 2012 davon 8,5 Millionen Stück verkauft. Der Rohschinken darf die Bezeichnung Schwarzwälder Schinken nur tragen, wenn er im Schwarzwald hergestellt und verpackt wurde. Wer nach dem Besuch des Schinkenmuseums so richtig Appetit bekommen hat, der kann in eines der gemütlichen Gasthäuser einkehren und es sich schmecken lassen.

4 – Neue Fernreiseziele bei Thomas Cook

Reiseveranstalter Thomas Cook bietet neue Ziele in der Karibik an. Unter dem Motto „Karibische Perlen“ können Reisen nach Puerto Rico, Antigua, Barbados, Tobago und Saint Lucia gebucht werden. 20 neue Rundreisen hat Thomas Cook ebenfalls im Programm, darunter Rundreisen nach Südafrika, Namibia und Zimbabwe. Neue Reiseziele gibt es auch in den Selection-Katalogen – wer sich für Katar, Kuba, die Kleinen Antillen oder Malta interessiert, kann hier seinen Urlaub buchen. Erstmals erscheinen Ende September Ganzjahreskataloge mit Reiseangeboten von November 2013 bis Oktober 2014.

5 – Winterreisen mit Schneegarantie und Mittelmeerkreuzfahrten bei Neckermann

Wer eine Reise aus dem Katalog „Berge und Schnee“ von Neckermann bucht, bekommt quasi für 60 Skigebiete in Deutschland, Österreich, der Schweiz und in Italien von Anfang Januar bis Ende März 2014 eine Schneegarantie dazu. Das bedeutet für Kunden, dass sie kostenfrei umbuchen können, wenn nicht bis sieben Tage vor Anreise 75 Prozent der Lifte befahrbar sind. Für Kreuzfahrtfans verspricht Neckermann Mittelmeerreisen zu kleinen Preisen. Dazu wird im Reiseprogramm exklusiv das Kreuzfahrtschiff „Grand Holiday“ angeboten – eine Kooperation von Neckermann mit der spanischen Reederei Iberocruceros.

Auch die Immunisierung gegen Grippeviren, Meningokokken oder die Erreger von Typhus und Gelbfieber lohnt sich noch bis kurz vor Abreise in den Urlaub. Es vergehen zwar auch einige Tage bis zu zwei Wochen, bis der Körper einen Schutz gegen den Angriff eingerichtet hat, aber bis zu einer eventuellen Infektion können die Schluckimpfung bzw. die Spritze längst wirken. Ein wenig Zeit bis zum Reisestart sollte allerdings schon noch bleiben. Am Abflugtag empfiehlt es sich nicht, noch Impfungen für den Auslandsurlaub vornehmen zu lassen, da es gelegentlich zu meist harmlosen Nebenerscheinungen kommen kann, die aber lange Flüge unangenehm werden lassen können.